Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 84.05g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Семена Льна, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Фундук Сушеный, Heinz Горчица Французская, Русский аппетит Плов с Курицей. Dinner: Светлое Пиво, Кабачки Жареные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Помидоры, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Eco Botanica Темный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе, Банан. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|