Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2945 kcal
|
Fat: 151.60g | Prot: 124.33g | Carbs: 273.47g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 72%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|