kipsula's Journal, 29 Aug 17

Oli koko laihdutus homman luovuttaminen lähellä mutta alkoihan se vihdoinkin tippumaan.

77.9 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

826 kcal

Fat: 39.77g | Prot: 30.97g | Carbs: 87.88g.   Breakfast: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Täysjyväkaura. Lunch: Tee (Haudutettu), Atria Keittokinkkuleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Sienikastike, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Keitetyt Porkkanat. Snacks/Other: Elonen Mansikkakreemikakku. more...

2357 kcal

Exercise: pyöräily - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...