Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
134.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 56.87g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Манник, Жареное Яйцо, Велком Колбаса Брауншвейгская, Дружба Плавленный Сырок, Пшеничный Хлеб. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Рис Вареный, Окрошка. Dinner: Простые Пельмени, Персики. Snacks/Other: Хлебец. more...
|
|
4005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 3 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|