Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 93.24g | Carbs: 73.64g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Апельсин. Lunch: Просто Морской Коктейль, Брокколи, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|