Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 114.41g | Prot: 106.35g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|