Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
96.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 136.30g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: Льняное Масло, Корица, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Базилик, Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Яичный Белок, Чесночный Порошок. Dinner: КВЭН Котлеты из Лосося, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Boxing - 20 minutes, Running - 6/mph - 23 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cliogod1's Weight History
|