Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3399 kcal
|
Fat: 136.69g | Prot: 147.43g | Carbs: 325.19g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Oivariini Herkku, Mustaherukka, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Munakas, Parsakaali (Kypsennetty), Nuudelit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Dinner: Kaalisalaatti, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Coriander&Co Mini Kevätkääryle, Fazer Amica Härkää Curry-Inkiväärikastikkeessa, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Ryvita Multigrain, Friggs Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Vanha Gouda, Pirkka 3-Olut, Parrots Inca'n.chocolate, Ingman Nougat Kermajäätelö, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|