Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 98.90g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Кедровые Орехи, Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой. Lunch: Крыжовник, Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Кедровые Орехи, Избенка Творог Зерненый 4%. Dinner: Избенка Молоко 3,2%, Говяжий Фарш, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: Дыня, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|