|
Kontrole gidip diyetisyene günah çıkarttıktan sonra yeni listeyle devam 💃 Yavaş yavaş hedefe yaklaşıyoruz 💪
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 61.82g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Delikatess, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Tam Yağlı Süt, Fellas Protein Bar XL. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaktastubaa's Weight History
|