|
Кажется, 1200Ккал - это многовато для похудения с моими параметрами и образом жизни...
либо надо уменьшать до 1000, чтобы был дефицит,
либо начинать двигаться, чтобы тратилось больше, чем потребляю,
либо начать ходить в тренажерку, чтобы набрать немного мышечной массы, которая потребляет больше калорий (т.е. ускорить метаболизм)...
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|