Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
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89 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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616 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 67.28g | Carbs: 29.34g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café (Infusão). Lunch: Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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