Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
97 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 103.42g | Carbs: 286.84g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо, Лосось, Тефтели. Lunch: Куриная Грудка, Кукуруза, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Компот из Сухофруктов, Спагетти. Dinner: Smart Formula Батончик "Контроль Веса". Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Концентрат. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 11 hours, Cardio - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|