Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3435 kcal
|
Fat: 189.20g | Prot: 142.01g | Carbs: 295.82g.
Breakfast: Хлеб Черный, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|