|
несколько дней превышения суточного калоража сделали своё дело.
|
58.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 91.40g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Пицца Ржаная Мука Оливки Кура Сыр, Кофе с Молоком 2.5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шоколадная Каша (Обезж Какао, Молоко 2,5), Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко, Кофе с Молоком 2.5%, Красные Помидоры, Рыба с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Di&Di Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рыба с Морковью, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Кофе с Молоком 2.5%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 46 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|