Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
72 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 140.99g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Молокия Молоко 3,6%, Арахисовая Паста, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Sportline Сывороточный Протеин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 3,2%, Моя Славита Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-grev77's Weight History
|