Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3258 kcal
|
Fat: 133.19g | Prot: 189.63g | Carbs: 336.53g.
Breakfast: Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Курица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Обычные Блины, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Icecro Сорбет Черная Смородина, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет с Молоком. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|