Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3283 kcal
|
Fat: 160.69g | Prot: 123.84g | Carbs: 348.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Изюм, Банан, Пицца с Мясом, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Гранатовый Сок. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Курица Вареная, Лента Салат Морковь с Чесноком, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Велком Сосиска Докторская, Картофель Отварной. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Гранатовый Сок. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|