Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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57.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1406 kcal
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Fat: 53.56g | Prot: 70.12g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Korrekt Reine Buttermilch, Specht Hähnchen Sülze, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Lunch: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), All Seasons Sommergemüse. Dinner: Pesto, Quark Selbstgemacht, Real Quality Kochschinken, Lidl Bergkäse, Ciabatta, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Salakis Feta Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Other: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), J. D. Gross Trüffel Praline, Salakis Feta Light, Real Quality Kochschinken, Mangos, Aprikosen, Zwetschgen, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop. more...
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1644 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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