Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 54.86g | Carbs: 235.50g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Lunch: Мидии, Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". Dinner: Активия Термостатная с Черникой, Мидии. Snacks/Other: Банан, Нектарины. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayca-spb's Weight History
|