Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 93.65g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Подсластители, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Брокколи, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Макароны Отварные. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Магнит Персик Парагваи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Слива Круглая Синяя, Персики, Лукоморье Йогурт Греческий, Инжирный Персик, Кофе с Молоком, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Майонез, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tungus2008's Weight History
|