Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3092 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 143.51g | Carbs: 383.57g.
Breakfast: Päärynät, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, X-Tra Hedelmämysli, Thick Sliced Brown Bread, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Banaani. Lunch: Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kokkikartano Täyteläinen Metsäsienikeitto, Rainbow Raejuusto 2%, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, VegeSun Tumma Soijarouhe, Tomaatit, Vesimeloni, Tuorekurkku (Kuorineen), kaali, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, oliivi, Omena. Snacks/Other: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Voileipäkeksit, Oululainen Hapankorppu, X-Tra Hedelmämysli, Porkkanat, Rusinat, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Reissumies, Kermajuusto 17%, Banaani. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Working - 30 minutes, Maantiepyöräily - 4 hours and 23 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|