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Resolvi mudar a estratégia. Como estava abrindo demais para comer besteiras, agora a ideia é ser radical com açúcar/carboidratos refinados. Lidar como de fosse um viciado (que realmente sou) e não dar espaço para lentamente ir incluindo esse tipo de alimentos novamente na minha rotina.
A meta que antes era manter, agora virou descer mais um pouco até 70kg e de lá manter. Vamo que vamo, me sinto renovado!
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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968 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 22.95g | Carbs: 119.81g.
Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Dinner: Pamonha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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