Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 94.62g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Свитлогорье Творог 2%, Кофе с Молоком 2.5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мюсли с Молоком, Кофе с Молоком 1.5%. Lunch: Нектарины, Кофе с Молоком 2.5%, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рыба с Йогуртом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком 2.5%. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 21 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|