Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 23.65g | Prot: 61.04g | Carbs: 56.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Каравай Овсяный Хлеб. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кефир 1%. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|