Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 113.40g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком 2.5%, Зефир в Шоколаде, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком 2.5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мюсли с Молоком, Кофе с Молоком 1.5%. Lunch: Кофе с Молоком 2.5%, Зефир в Шоколаде, Красные Помидоры, Запеченное Куриное Филе, Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Кофе с Молоком 1.5%, Лэнд Греча Отварная, Запеченное Куриное Филе. Dinner: Красные Помидоры, Запеченное Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная, Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Инмарко Мороженое, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 21 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|