Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
61 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 99.78g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Пастила. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Гречка Отварная. Dinner: Судак Отварной, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Other: Окей Котлета Рыбная, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|