|
вчера ужас был - пицца, суши, алкоголь, 3000 ккал
|
57.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 73.85g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком 1.5%, Мюсли с Молоком. Lunch: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Банан, 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Данон Мягкий Творог с Клубничным Слоем. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком 1.5%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Куриное Филе, Запеченое с Кабачком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|