Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
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83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 82.93g | Prot: 204.69g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: 宝幸 さば油漬け 缶詰, 玉ねぎ, 焼肉 ハラミ, 玄米, プチトマト, セブンイレブン なめ茸, ピーマン. Lunch: 玉ねぎ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏がらスープストック, ほうれん草, 麩, 卵, 焼肉 カシラ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). Dinner: セブンイレブン 丸から, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう, セブンイレブン つぶあんぱん, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). Snacks/Other: アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). more...
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2692 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Katsuari's Weight History
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