|
:( gisteren uit eten geweest, de pasta was héérlijk evenals de cappucino na het stokbrood voor en de biertje tijdens 😅 maar vandaar weer op de goede tour!!
|
92.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 10.88g | Prot: 87.12g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: AH Magere Kwark, AH Frambozen, AH Hollandse Aardbeien. Dinner: Verstegen Shoarmakruiden, AH Cottage Cheese, AH Spelt Pitabroodje, Rode Paprika, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Gesneden Kastanje Champignons, Uien, AH Kipfilethaasjes. Snacks/Other: Suiker, Senseo Regular, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|