helmutfreiwald's Journal, 11 Aug 17

Nach Fahrradunfall mit verstauchten Hand-, Ellenbogen- und Schultergelenken ist derzeit fast gar kein Sport möglich (Achillessehne schmerzt auch immer noch). Progressive Muskelentspannung nach Jakobson und einfach Yoga Űbungen gehen.😀😊

89.9 kg Lost so far: 24.1 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.