|
sonunda gidiyorlar Güle güle kilolar :)
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 88.83g | Prot: 78.57g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Buono Bitter Çikolata, Dost Tava Yoğurt, Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Patatesli Börek. Lunch: Centro Bitter Çikolatalı Gofret, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Kavrulmuş Patates, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Kavun Karpuz, Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Keskinoğlu Piliç Kebap, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|