Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3497 kcal
|
Fat: 161.83g | Prot: 162.27g | Carbs: 355.13g.
Breakfast: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хороший День Творог 1,8%, Сахарный Песок, Чай Несладкий. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|