Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 108.60g | Carbs: 94.36g.
Breakfast: Laitilan Eggo Valkuainen, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Antell Ruisruis. Lunch: Saarioinen Sweet Chili -Kastike, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kananmunan Valkuainen, Paprika (Keltainen), Graavilohi, Antell Ruisruis, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Snacks/Other: Pirkka Graavikirjolohifilee, Antell Ruisruis, Puls Nutrition Whey Protein Powder Mint Chocolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|