Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
69 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 90.86g | Carbs: 246.37g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Makarna, Şeftali, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: 5 corba kadar Pirinç Pilavı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Çiğ Köfte. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|