|
Her gün düşecek değil ya 😄
|
52.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 78.76g | Carbs: 158.44g.
Lunch: Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Dinner: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Nohut, Yoğurt, Izgara Tavuk, Mayonez, Bazlama. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Patates Salatası, Mercimek Köftesi, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkmsl's Weight History
|