|
💃💃💃
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 56.88g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Uno Tam Buğday Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kırmızı Lahana. Dinner: Maydanoz, Havuç, Kırmızı Lahana, Çavdar Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Ben de birden zayifliyorum sizin gibi moral bir çıkıyor bir iniyor ama alıştım: )
09 Aug 17 by member: evruuu
|
evet, her sabah acaba bugün ne görücez diye çıkıyorum tartiya 😂
09 Aug 17 by member: aaktastubaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaktastubaa's Weight History
|