Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4086 kcal
|
Fat: 177.91g | Prot: 147.54g | Carbs: 474.96g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Русский Дар Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон. Dinner: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Хороший День Творог 1,8%. more...
|
|
3934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|