Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 103.79g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Банан, Каждый День Адыгейский Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Овсянная каша на молоке с водой, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Кабачок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная, Говядина Постная без Жира. Dinner: Славмо Молоко 2,5%, Село Родное Ряженка, Командор Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Нектарин, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|