Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
99.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
645 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 75.03g | Carbs: 21.10g.
Breakfast: Küp Şeker, Nescafe Classic. Lunch: Domatesler, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
batuugnr's Weight History
|