Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 65.45g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сало, Яйцо, Щавелевый Суп, Хлеб Черный. Dinner: Куриная Ножка, Кофе с Молоком и Сахаром, Амка Молоко 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирэн2017's Weight History
|