Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
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1017 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 71.19g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Agua del Grifo, Yosoy Bebida de Avena, Té (Infusión), Alteza Trigo Inflado con Miel. Lunch: Pavofrio Pechuga de Pavo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Agua, Soria Natural Tofu Natural. Dinner: Verdura Hervida, Salmón, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Other: Reina Gelatina sin Azúcar, Agua del Grifo, Consum Yogur Desnatado con Frutos del Bosque, La Cuerva Frutos del Bosque Congelados, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Sandía. more...
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2343 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Water Aerobics - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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