Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3842 kcal
|
Fat: 198.11g | Prot: 136.11g | Carbs: 372.99g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Русский Дар Квас, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Ряба Майонез Провансаль, Индолина Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Гречка Отварная. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|