|
Ура!
-15кг
|
110.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 130.14g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: Вкусвилл Ветчина Куриная, Мясновъ Кефир 1%, Чернослив, Избенка Творог 5%. Lunch: Мясновъ Филе Грудки без Кожи, Азбука Вкуса Севрюга Горячего Копчения, Сметана, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ. Dinner: Котлеты (Курица+Морковь/Кабачок), Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
04 Aug 17 by member: Vvampal
|
Поздравляю ! 👍 Это отличный результат!) Продолжаем дальше ?)
04 Aug 17 by member: Aprilka20
|
Конечно))
Теперь ещё два раза по столько же предстоит😂
06 Aug 17 by member: YazZzva
|
Респект и уважуха!!!! )))) Молодец.
10 Aug 17 by member: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|