|
Медленно, но верно стараюсь иди вниз😯
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 122.90g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Секрет Хозяйки Рис Длиннозерный Шлифованный Пропаренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Секрет Хозяйки Рис Длиннозерный Шлифованный Пропаренный, Огурец (с Кожурой), Оладьи Печеночные. Snacks/Other: Салат Цезарь, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Черное Море Сироп Банан. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 49 minutes, TRX - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaFadeevaV's Weight History
|