Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2918 kcal
|
Fat: 134.76g | Prot: 145.60g | Carbs: 288.08g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Чай Несладкий, Красная Цена Творог 1,8%, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Русский Дар Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3655 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|