Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 35.66g | Carbs: 84.21g.
Breakfast: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Mansikat, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi. Dinner: Paistettu Kananmuna, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Snacks/Other: Hunajamelonit, Vesimeloni, Pullovesi. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|