|
месячные
|
58 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 135.51g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком 2.5%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе с Молоком 2.5%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мюсли, Домик в деревне Кефир 1%, Сваля Творог 0.5%, Баклажанка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком 1.5%. Lunch: Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Баклажанка ПП, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе с Молоком 2.5%. Dinner: Кофе с Молоком 1.5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Баклажанка ПП, Минтай. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|