|
Yani , olmuyor , olmuyor istesen de..
|
85.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 131.56g | Carbs: 213.44g.
Breakfast: Menemen, Patlıcan Salatası, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Dana Rosto. Snacks/Other: Biscolata Mood, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Siyah Üzüm, Nektarin, Karpuz, İçim Fit Süt Çikolatalı. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
31 Jul 17 by member: bkrtayd
|
31 Jul 17 by member: kloppossa
|
Aynen bende kaldım çakıldım resmen !!
31 Jul 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Arkadaşlar vücut kıtlık dönemine girmiştir sabredin aynı şekilde spor ve diyetinize devam edin bir süre sonra vermeye başlayacaksınız... 3 haftaya yakın gram oynamadı şimdi rahat rahat veriyorum.
Handan sana gelince 3 gün dikkat etsen dördüncü gün kalorisi yüksek bir şeyler yiyorsun ;)
31 Jul 17 by member: Uswind
|
Evet ya ben çok sıkı yapmıyorum ondan mi vermiyorum acaba? Ama almıyorum da çakıldım çok sinirimi bozuyor
31 Jul 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Evet duruyorsun duruyosun sonra dolma yiyosun 😁
31 Jul 17 by member: bkrtayd
|
Arkadaşlar ben iki haftadan beri diyetteyim. Sizin paylaşımlarınızı uzun süredir takip ediyordum ve hatalarımı gözlemledim. Yiyeceklerimi buna göre seçiyorum. Geçen hafta 4 gün 45 dk leslie yaptım, maalesef çok fazla spor yapacak vaktim yok. Sadece 1 kilo farketti tartıda. Bu durum normal mi? Değilse nerede yanlış yapıyor olabilirim? Bana yardımcı olur musunuz? 😖
31 Jul 17 by member: emelkrks
|
Napim evde ne pisiyosa onu yiyorumm meecccbuuurrrr 🤣🤣
31 Jul 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
sanırım benim paylaşımlarım ve yorumlarım görünmüyor. Neyse :(
01 Aug 17 by member: emelkrks
|
Emel spor pek şey farkettirmiyor önemli olan beslenme. Ben neredeyse ağırlık dışında spor yapmıyorum o da çok ağır değil. Önemli olan boğazdan geçen..
01 Aug 17 by member: kloppossa
|
Bende spor yapmadığım zamanlarda tartıda hiç bir fark göremiyorum beslenmeme dikkat etsemde.Ama sağlıklı beslenip ve 2.300 ün altına suyu indirmediğimde ve sporu eklediğimde anca o zaman eksik rakamlar görüyorum.Sürekli aynı sporu yapmakta bayıyor gerçi
01 Aug 17 by member: skrnvrdr
|
Cevaplarınız için teşekkür ederim :)
01 Aug 17 by member: emelkrks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kloppossa's Weight History
|