Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2325 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 118.90g | Carbs: 269.87g.
Breakfast: Finax Fruktmüsli, Thick Sliced Brown Bread, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi, Banaani, Kevytkerma. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kivikylän Kotipalvaamo Jauhemaksapihvi, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Sipulit, Rainbow Perunamuusijauhe, Tomaatit, Pirkka Suippopaprika, Hunajamelonit, keräkaali, Tee (Makeuttamaton), Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, oliivi, Omena. Snacks/Other: Oululainen Reissumies, Rusinat, Alesto Californian Walnuts, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Kermajuusto 17%, Banaani. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 2 hours and 27 minutes, Working - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 3 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|